松岡茉優の腹筋のやり方 1ヶ月でバキバキ腹筋!トレーニング方法!

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最近、飛躍的に人気と知名度をアップさせている若手女優の松岡茉優さん。

ドラマやバラエティー番組にも多数出演していて、今注目の女優さんです。

そんな松岡茉優さんの腹筋がバキバキになってすごいと話題になっていましたね。

その話題となった理由とバキバキ腹筋のやり方について話されていたので少しご紹介します。

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松岡茉優の腹筋がモー娘コンサートで話題

モーニング娘推しが激しい松岡茉優の腹筋がモー娘コンサートで話題になっていましたね。

松岡茉優さんモーニング娘愛が叶ってドラマの役内で、モーニング娘に加入をしましたがその衣装では松岡茉優の見事な腹筋を見ることが出来ます。

松岡さんが主演する(テレビ東京系)ドラマ「その『おこだわり』、私にもくれよ!!」でモー娘のメンバーに“限定加入”し、センターポジションでパフォーマンスを披露しました。

 

正直、見事なシックスパックですよね。

うらやましいです。

どうやったら、こんな立派な腹筋が出来上がるのでしょうか?

 

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松岡茉優の腹筋がミカサ並み?にすごいと話題に

松岡茉優の腹筋がミカサ並みにすごいと話題になってました。

しかし「ミカサ」ってなに?と思ったので、

調べてみたらこんなことでした。

説明しなくてもこの腹筋をみたら誰を指してるかわかると思いますが、

ミカサって、「進撃の巨人」のヒロインのミカサ・アッカーマンのことでした。

実写「進撃の巨人」が映画化された時には,ミカサ役は水原希子さんが演じていましたね。

マンガですが人間離れした見事な腹筋です。

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松岡茉優 腹筋 鍛え方は?

日本テレビの「今夜くらべてみました」に松岡茉優さんが出演し、その鍛え上げられた腹筋を披露しました。

松岡茉優さんは、体育大の友達に「使える筋肉ではなく、見せかけの筋肉をつけたい!」と頼んで、トレーニング方法を教わったそうです。

そのトレーニングを実践して、たった1カ月でバキバキの腹筋を作り上げました。

それは、どんな腹筋トレーニングなのでしょうか?

①仰向けになり脚を曲げて下腹部に力をいれて息を吐きながら状態を起こします。

②状態を起こしたまま10秒キープします。

③キープしたあと上半身を左に捻ります。

④最後に右側に捻ります。

この動作を10回おこないます。

動画も参考にしてみて下さい。

どうでしょう?後藤さんも、かなりキツそうでしたね。

興味のある方はぜひ、やってみて下さい。

最後までご覧下さり、ありがとうございました。

2017/11/29に 放送された「徳井と後藤と芳しの指原が今夜くらべてみました」でゲスト出演した松岡美優さんをHuluでフル視聴できます。(2018/5月現在の情報です)

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